10 korte om min terapeutiske tilgang
-
Forståelse for årsager fremfor fokus på symptomer
Jeg er mere interesseret i at forstå årsagerne bag dine symptomer end at sygeliggøre dine følelser, tanker og adfærd. Men derfor kan det nogle gange stadig være hjælpsomt at få et sprog og ramme for din unikke situation.
-
Udgangspunktet er din erfaringsverden
Jeg tager udgangspunkt i dine erfaringer, hvad du føler og tænker - og vil altid tjekke ind med dig, når jeg laver antagelser.
-
Jeg har altid et blik for din kontekst
Ingen eksisterer i et ekkokammer, så jeg har altid et blik for din kontekst - hvordan samfundet, kulturen og dine nære omgivelser har betydning i forståelsen af dine specifikke udfordringer.
-
Behov fremfor metode
Jeg kommer ikke til at presse en specifik metode ned over dig, men tilpasser mig løbende til dine behov, i takt med at vi udforsker sammen.
-
Kemi & medmenneskelighed som essentielt
Jeg mener kemi og en dyb medmenneskeligjed er essentielt i det terapeutiske rum. Det er min fornemmeste opgave at sørge for, at du kan være tryg, sårbar og ærlig.
-
Min rolle er ikke at fikse dig
Min rolle er ikke at fikse dig (ingen quick fixes her) eller fjerne det, der er svært, men at støtte dig mod forandring og gøre det, du har med dig nemmere at bære gennem omsorgsfulde skub og udforskning af nye forståelser.
-
Helhedsorienterede redskaber
Jeg trækker på helhedsorienterede redskaber såsom oplæsning af litterære værker, bevægelse og åndedrætsøvelser, fordi det ikke er alt, samtalen kan nå.
-
Forandring er svært
Forandring er svært, tager tid og følger sjældent en lige linje. At aflære gamle mønstre og byde nye velkomne, er krævende. Her er der plads til det hele; at været rodet, ikke at vide hvad der sker, være i tvivl, udforske, skifte mening eller slet ikke at beslutte noget som helst.
-
Jeg har også blinde vinkler
Peg endelig på dem.
-
Tillid til dine evner som mål
Det er mit generelle mål, at vi sammen arbejder vi mod at fremme din tro på og tillid til din egen evne til at håndtere det, du møder gennem dit liv. Vi udforsker både nye forståelser af dine tidligere erfaringer og følelser samtidig med her-og-nu-øjeblikke, der opstår i det terapeutiske rum.
En eklektisk terapi uden dogmer
Min terapeutiske tilgang forener perspektiver fra flere terapeutiske metoder for at tilbyde dig en helhedsorienteret og skræddersyet terapi, der tilgodeser mennesket før metoden.
Jeg trækker desuden på viden fra kritisk psykologi og feministisk teori til at nuancere vores samtaler og tilbyde flere perspektiver - med det formål at skabe en bredere forståelsesramme for dine specifikke udfordringer. Du kan også opleve, at jeg inddrager litterære værker og anvender bevægelse eller åndedrætsøvelser i løbet af sessioner.
Den psykodynamiske dimension
Sammen undersøger vi ubevidste konflikter, følelsesmæssige sår og tidlige relationelle erfaringer for at få en forståelse for hvordan dine nuværende tanker, følelser og adfærd kan være blevet til.
Den narrative dimension
Vi udforsker, hvilke historier du fortæller om dit liv og dine oplevelser for at udfordre begrænsende antagelser og uhensigtsmæssige internaliseringer.
Det har til formål at fremme din følelse af agens og placere din fortælling i bredere samfundsmæssige rammer - og derved opdage og blive i stand til at genforfatte nye, alternative fortællinger, der tjener dig og din videre udvikling.
Den eksistentiel-fænomenologiske dimension
Gennem samtalebaseret refleksion udforsker vi nysgerrigt fundamentale spørgsmål om autenticitet, mening og værdier for at fremme tilliden til din kropslige intuition og selvindsigt, så du kan tage bevidst stilling til hvordan du lever dit liv i overensstemmelse med hvad, der er vigtigt for dig.
Vi beskæftiger os også med her-og-nu øjeblikke, hvor der mærkes, undres, undersøges og udforskes i både krop og sind.
En psykologisk filosofi inspireret af matricentrismen
Matre er grundlagt på en psykologisk tilgang, formuleret som tre principper, jeg har en både dyb faglig og personlig tillid til.
Principperne er formuleret på baggrund af psykologisk forskning og teori på tværs af flere videnskabelige discipliner, både af nyere og ældre dato - med fokus på udvikling, trivsel & det terapeutiske arbejde.
Jeg læner mig op af dygtige teoretikere og forfattere indenfor feministiske, kritiske og sociohistoriske retninger - fællesnævneren for dem er, at de inddrager den enkeltes kontekst - samfund, kultur, miljø, relationer - i deres overvejelser.
Jeg har brugt flere år på at dykke ned i moderskabet og matriarkalske samfund - og jeg lader mig inspirere i min psykologiske tilgang af deres struktur, værdisystemer, erfaringer og praksisser. Samtidig guides Matres principper af en omfangsrig anekdotisk erfaring, udgjort af adskillige samtaler med mødre og gravide, hvilket har givet mig en uvurderlig indsigt i deres levede erfaringer.
For både moderarbejdet og matriarkater rummer en helt unik, universel visdom, der kan lære os alle - mødre eller ej - utroligt meget om omsorg, udvikling, lederskab og trivsel.
“Matrescence: the emotional, psychological, and physical change that occurs as a woman becomes a mother.”
-
Det har aldrig været meningen, at du skulle klare det hele selv.
Følelsen af forbundethed til andre mennesker er et afgørende forsvar mod et hyperindividualiseret samfund, der idealiserer selvstændighed og uafhængighed.
Heling, udvikling og trivsel kan opnås gennem nærende relationer og givende fællesskaber, der bevidner livets op- og nedture.
Dette princip kommer særligt til udtryk terapeutisk gennem grundlæggende fokus på at udforske din relationelle kontekst - vi kommer omkring spørgsmål såsom hvordan du oplever dig selv i forhold til dine relationer, og hvordan dine relationer har set ud gennem dit liv.
Jeg har også løbende fokus på at etablere en tryg og tillidsfuld terapeutisk relation mellem os, hvor du føler du kan være både ærlig og umiddelbar - som forudsætning for et givende forløb for dig.
-
Vi er alle med til at forme - og formes alle af - det samfund, vi er en del af.
Ved at udforske og reflektere over systemisk, historisk og sociokulturel viden kan herskende normer og forventninger dekonstrueres, så begrænsende antagelser, internaliseringer og diskurser træder tydeligere frem.
Det giver plads til at alternative livsformer og praksisser kan spire frem – og du styrket kan (gen)finde tilliden til din intuition.
Dette princip kommer særligt til udtryk terapeutisk gennem udforskning af det komplekse sammenspil mellem dig som individ og dine omgivelser, hvor din erfaringsverden er udgangspunktet for det terapeutiske arbejde. Vi udforsker normative antagelser, der begrænser eller styrer dig uhensigtsmæssigt i måden, hvorpå du lever dit liv.
Sammen udforsker vi spørgsmål såsom hvordan det opleves at være dig, når du navigerer i din omverden - og med hvilke værdier og forventninger du leder dig selv og dem omkring dig.
Gennem viden og praksisser der tilbyder en forståelseramme for dine udfordringer - arbejder vi mod at der åbnes op for helende, alternative årsagsforklaringer, der skaber bro mellem dine erfaringer og følelser.
-
Generationers moderarbejde lærer os om hvad det vil sige at drage omsorg for os selv og andre.
Hvordan dét at mødre, er at gå forrest med en følelsesmæssig intelligens og turde stole på sin kropslige intuition.
Ved at udforske mødrenes universelle erfaringer får vi adgang til essentielle lærdomme om udvikling, næring og velvære, som omsorgsarbejdet med at skabe og opretholde liv rummer.
Dette princip kommer særligt til udtryk terapeutisk gennem arbejdet med at lære at lytte til og (gen)finde tilliden til din intuition i et omsorgsfuldt og støttende rum, hvor du bliver holdt med samme omhu som en mor ville gøre det - med forståelse for din psykologiske, relationelle, kulturelle og samfundsmæssige kontekst.
Jeg tror på din følelsesmæssige intelligens og din kropslige intuition som vejviser. Og hvis det er svært at mærke forbindelsen til dem, så starter vi med at søge efter den - og udforske hvorfor forbindelsen bristede.
Jeg trækker på og er særligt inspireret af at læse teoretikere og forfattere som Andrea O’Reilly, Sara Ruddick, Heide Goettner-Abendroth, Mariam Irene Tazi-Preve, Erella Shadmi, Bell Hooks, Erich Fromm, Sarah Blaffer Hrdy, Maj My Humaidan, Emma Holten, Naomi Stadlen, Kenneth J. Gergen, Gerda Lerner, Hartmut Rosa & Klaus Holzkamp - for at nævne et par betydningsfulde stykker.
Kontakt mig endelig hvis du er nysgerrig eller har spørgsmål omkring mit filosofiske og psykologiske ståsted.
Matricentrisme
•
At placere moderen, hendes erfaringer, viden og praksisser i centrum, ofte ud fra en bio-psyko-social forståelse
•
Matricentrisme • At placere moderen, hendes erfaringer, viden og praksisser i centrum, ofte ud fra en bio-psyko-social forståelse •
Matriarkat
•
En samfundsstruktur med fladt hieraki og konsensusdemokrati med værdier og praksisser centreret omkring livsskabelse
•
Matriarkat • En samfundsstruktur med fladt hieraki og konsensusdemokrati med værdier og praksisser centreret omkring livsskabelse •
Arbejder jeg kun med kvinder og mødre?
Jeg forstår godt, det umiddelbart ser sådan ud. Men Matres filosofi rækker langt ud over køn og titler. Den er en insisteren på, at den enkeltes erfaringsverden med sine relationer, kropslige væren og psyke er udgangspunktet for terapien - og dét at leve sit liv i blødhed og bæredygtighed ikke blot skal være attråværdige mål, vi alle sukker efter, higer mod, men være kernen hvorfra vi lever vores liv. Det er ikke ligetil at opnå, særligt fordi samfundet tildeler os en række rammer at eksistere i - i terapien arbejder vi derfor med at navigere bedst muligt indenfor disse. Og håbet er, at rammerne en dag rykker sig med os …
Jeg har hold specifikt for dig, der er ... gravid, nybagt mor (bring your baby) eller mor for at give en række særlige livsomstændigheder de bedste terapeutiske vilkår.